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2024-01-10 05:19骑行一周要休息多少天要根据个人的体质决定，一般休息2至3天就可以了，年轻人身体恢复快，有一天至两天就恢复正常了。年龄大的，恢复时间要长一些，骑行是很好的锻炼方法，要量力而行，循序渐进。
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