不说别的，光比较增肌粉的话，应该是康比特健肌粉占绝对优势。国外进口的增肌粉其实叫增重粉，也就歼樱是说更明显的效果的是体重增加而不是肌肉含量增加。国外饮食结构多肉食，这是中国人没法比的，我们碳水为主。增肌粉蛋白粉作为补充类运动营养食品，应该基于我们的饮食习惯和体质来补充，比如瘦子想增肌增重，自然推荐蛋白灶改拍质含量更高、复合糖原混合持续供能的健肌粉，配方是根据亚洲人体质研发的5:4，具有国家增肌专利。相比国外品牌的增重粉，蛋白质含量几乎不超过25%，这就跟喝一桶运动饮料没有太大隐羡区别。
健身圈的人可能对增肌粉并不陌生，现在越来越多的人都在用这种补剂，不过在选择补剂帮助健身之前，我需要先跟大家普及一下：
1、 增肌粉呢用于一些身体偏瘦的健身爱好者 因为它除了含有蛋白粉之外还含有大量的碳水，一般就是7:3的配比， 70%的碳水加30%的蛋白质， 训练后身体处于相当饥渴的状态， 这时候服用增肌粉，可以快速的补充碳水，为肌肉生长提供能量。 因为它含有大量的碳水，减脂的小伙伴就不要喝了，老老实实的喝蛋白粉吧。
2、增肌粉裤缺虽然是一种促进肌肉运动后恢复生长的补剂，需要注意的是，要想使增肌粉发禅穗挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。
3、不可在短时期内为了快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉，因为过量食用不仅会肠胃不适、消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，影响身体。
目前国内增肌粉品牌很多，欧力姆、诺特兰德、海德力、肌肉科技、美瑞克斯、康比特、健乐多等。欧力姆和诺特兰德是欧洲进口的，效果比较不错。大家都知道欧洲的食品卫生标准是是全胡袭辩球最高的食卫标准，在营养配方比例跟食品安全上有很大的保障。
首先要解决一个要不要用补充剂的问题。
原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这弊租段两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉租誉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。
所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。
增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充型和增肌粉，因为里面的碳水化合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。
健身圈的人可能对增肌粉并不陌生，现在越来闹颤越多的人都在用这种补剂，不过在选择补剂帮助健身之前，我需要先跟大家普及一下：
1、 增肌粉呢用于一些身体偏瘦的健身爱好者 因为它除了含有蛋白粉之外还含有大量的碳水，一般就是7:3的配比， 70%的碳水加30%的蛋白质， 训练后身体处于相当饥渴的状态， 这时候服用增肌粉，可以快速的补充碳水，为肌肉生长提供能量。 因为它含有大量的碳水，减脂的小伙伴就不要喝了，老老实实的喝蛋白粉吧。
2、增肌粉虽然液袭败是一种促进肌肉运动后恢复生长的补剂，需要注意的是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。
3、不可在短时期内为了快速增加禅嫌体重和肌肉而过量地食用增肌粉，因为过量食用不仅会肠胃不适、消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，影响身体。
首先要解决一个要不要用补充剂的问题。
原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持宴携肌肉。
所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。
增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一段此些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充增肌粉，因为里面的碳水化晌燃伏合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。
希望帮到你
