骨折康复的饮食需要注意什么？新西兰骨折康复饮食指南

骨折康复的饮食需要注意什么？

骨折是指骨头、软骨等坚硬组织在外力作用下发生不连续性断裂。骨折康复过程中，合理的饮食是非常重要的，可以起到促进骨头愈合和加速康复的作用。

首先，高钙饮食是骨折康复期间的重点。新西兰骨折康复饮食指南建议增加奶制品、豆类、坚果等食物的摄入，以补充钙质，促进骨头愈合。

其次，高蛋白饮食也是必不可少的。蛋白质是构成骨骼的重要物质，因此在骨折康复期间，应多摄入肉类、禽类、鱼类、蛋类等富含优质蛋白的食物。

此外，多吃富含维生素C和维生素D的食物也是有益的。维生素C可以帮助促进胶原蛋白的合成，促进伤口愈合；而维生素D有助于钙质的吸收利用，有利于骨折愈合。

避免高糖高脂食物同样很重要。过多的糖分和脂肪不利于骨头愈合，还可能导致肥胖，增加骨骼和关节的负担。

总之，饮食对于骨折康复至关重要，合理的饮食有助于加速愈合，促进康复。当然，在饮食调整过程中，建议咨询医生或营养师的意见，制定适合个人情况的饮食计划。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能够帮助您更好地了解骨折康复期间的饮食注意事项。

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