干眼症怎么治？

一、干眼症怎么治？

干眼症没有特效的治疗方法，一般情况下主要是应用人工泪液滴眼缓解眼部干燥症状，平时要注意用眼卫生，尽量少看手机、电视、电脑等电子产品，避免蓝光对眼部的刺激，同时注意周围环境的清洁湿润，避免粉尘以及烟雾刺激，可以适当的多吃一些富含维生素a的食物。

二、干眼症怎么治疗最好？

治疗干眼症首先可以滴用眼药水来治疗，其次就是人工泪液类眼药水的替代治疗。因为年轻人主要是眼泪水的分泌不足为主要原因，所以补充玻璃酸钠类的人工泪液类的眼药水、可以替代性的缓解，眼睛干涩症状，老年人是因为眼泪水的质量不好、脂蛋白的缺失、所以需要补充脂蛋白类的眼药水，辅助热敷、通常是可以缓解眼干的症状。

三、重度干眼症怎么治？

可以通过滴些眼药水并配合着一些药物来进行治疗，平常的生活上也要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间的熬夜或者经常性的盯着某一处看，有可能会导致眼部出现疲劳的情况，在工作和学习一段时间后，也可以向远处进行眺望，来缓解眼部的不适情况。

四、干眼症怎么治疗效果最佳？

本人男，95年，2022年春节因干眼开始就医，到目前半年左右，初见成效，分享心得。先说结果，热敷加运动，效果最好。

文中可能涉及一些专业性名词或其他知识，我也不是很懂，只是略微提及，第一次发帖，如有不足，多多包涵。

工作四五年，一直对着电脑，有时熬夜加班比较多，21年底放假早点，年前在沙发上躺了十来天，每天没别的事，就是玩手机，加上北方室内供暖干燥，湿度也就20左右(舒适湿度40-70），年后初五六就感觉眼不舒服，尤其是左眼，异物感，灼烧感，一会不眨眼就不舒服，严重影响我打王者，遂去就医。

去的当地比较有名的眼科医院，三甲，当时不知道是干眼，挂了个普通的眼科综合，9元，医生看了看，让我去旁边一个仪器测了下，眼干三级，说给我来点润滑液就好了，开的海露，我看说明书一天三次，于是开始回家滴药水，一周以后没有缓解，又去挂号。

这次在知乎了解了，应该是干眼，挂的干眼门诊，这个医院科室分得很细，有十来个，挂的专家28元。做的睑板腺检查，泪破，泪河高度，螨虫啥的，三四个检查，都不合格。医生指着我的检查单说睑板腺已经开始萎缩，并且是不可逆，左眼稍微严重。

我问她我属于几级，他说干眼不分级别，分种类，你睑板腺功能障碍（MGD还是MDG，你们去医院的话有介绍，我忘了英文是啥了，这不重要）导致分泌油脂少，锁不住水分，属于缺油型。长期对着屏幕，眨眼少，眼泪分泌异常，属于缺水，你这是混合型干眼，而且眼睛里螨虫感染，也影响油脂分泌。我说能治好吗，她说可以就是周期长，要有耐心，我说行。

先做的雾化，眼上带个密封镜，把药液雾化以后熏蒸眼睛，全程睁眼，类似加湿器那种雾，100元。然后再去打激光（LSP应该是，记得是L开头），激光高温消炎杀菌，促进睑板腺血液循环，500一次。戴上眼罩，腮上抹上润滑油之类的，用激光两边各打七八次就可以了，过程很快，没感觉，护士让我24小时内注意不要暴晒脸就可以了。

然后睑板腺按摩，护士给你眼里滴上麻药，应该是用滚针把你的睑板腺里面的油脂挤出来，这个具体细节我没问，过程稍微有点疼。她说正常人分泌的东西是白的，我这个发青。过程也很快，弄完再给你双眼贴上冷敷贴，十五分钟左右就可以了，100元。

这一套是院内治疗，激光三周一次，要打四次一个疗程，雾化跟按摩你可以一两周来一次，或者跟激光一起都可以，然后就是回家用的药，开的地夸，她说里面有玻璃酸钠，不用滴海露，只用地夸就可以，一天六次。还有牛碱性啥的生长液，一天一支，放冰箱冷藏。氟米龙药膏，睡前一次。除螨绵片，就是茶树油或者松油醇，医院开的这个比较贵，一盒一百多，用一周，给我开了四盒七百多。牌子睑康，上网没搜到，早晚各一次。叮嘱我少看手机，热敷冷敷没提。

其他药在京东大药房都能买到，松油醇搜不到。回来以后按时用药，手机不怎么看，无聊就听书，到现在一直也在听。盗墓笔记，鬼吹灯，郭德纲单口，喜马拉雅很多都下架了，主要是酷我跟QQ音乐，这两个比较全，找不到的就去B站，济公传听完了，盗墓系列听了很多次，期待三叔的王母鬼宴。

打完激光三天左右开始见好，跟之前有质的区别，慢慢的我以为不用看了，完全好了，快到第三周又不行了，果然医院真是有经验，让你三周一次。

中间还有个小插曲，第一次激光以后，快三周了，左眼开始疼，带着半边头也疼，又开始自行百度，因为家族有青光眼史，感觉有点像青光眼，甚至怀疑之前的方向错了，因为青光眼有些症状跟干眼很像，第二天直接去医院，测的眼压，确实比之前高。挂的青白门诊，那天正好还是院长坐诊，开的检查单，查的视野还有其他的，两三个检查吧，我记得应该是小一千，结果很快出来，院长说没事，可以排除青光眼，你要是还不放心可以在这住下，做个24小时眼压检查，我比较惜命，当时就想住下，后来一琢磨也没带洗漱用品啥的，下次吧。

院长说半年后可以再来复查，我说我一定会回来的。她看了下我之前的用药，说让我把氟米龙停掉，说这个药会引起眼压高，结果回来停了几天眼就不疼了。我还特意去看它的说明书，结果还真写着会引起青光眼。

按部就班的打完四次激光，药一直没停，雾化按摩也一直做。打完以后三天左右开始好转，第二周到第三周下旬跟正常人一样，放飞自我，然后开始撑不住，跌落谷底，打了四次激光，每次都是这个规律。28元专家说你做了一个疗程，应该会有改变，我说确实有效果，但是后劲不足，她说那也不能再打了，激光不能经常打。她又给我开了个螨虫培养检查，说看着螨虫跟三个月之前没啥区别，没有减少，问我是不是最近没用除螨湿巾，我说第三个月我就用在淘宝买的类似的，也是松油醇，那种的便宜，几十块一盒，她说那种含量低，药劲不够，让我用医院的，又给我开了一个月的。

但我觉得跟螨虫关系不大，也就没再拿，直接开车回了家。三个月西医之路告一段落，总共花费一个达不溜左右，有效果，但不持久，我喜欢持久。之前跟28元主任聊过，她说上海新出的激光，一次就小一万，不过声称一次基本就根除。她持怀疑态度，她说这个病本来就是日积月累的，不是一朝一夕能解决的，她们医院还没引进，我也没试过。

泪点栓塞我也没考虑，毕竟我不是重度，属于中度吧。知乎上还看过唇线移植，把你嘴唇上腺体移植到眼分泌水，这个适用于那种一点都不分泌眼泪的，有兴趣的可以自己搜搜。

西医无力，那就转战中医，晚上挂的中医院三甲28元主任，第二天就去了。

困了，睡觉了，有人看就继续更

第一次挂的中医院的眼科，感觉挂错了，他看了下我的报告就说该用的办法你也用了，要不给你开点中药喝喝，调理下，也没号脉，也没让我做鬼脸，这不是我想要的。中医院细分西医科，感觉有点不伦不类。我也没拿药，直接回家了。第二天换了家医院，三甲综合，这是家西医院，只有一个中医科，28主任。等号时前面一位大姐跟我闲聊，说这个在我市排前三，她家里大人小孩都找他，我当时还觉得自己挂对了，随便一挂就是前三。

医生闭眼给我号脉，苦思冥想，完事让我伸舌头，这该有的步骤算是齐了，肝火旺盛吧，阴阳啥的没记住，先开的一周药，中药颗粒，冲服的，早上冲开，早晚各一次，比煎药省事，目前大医院好像都这样。药材也很普通，没有特别出奇的，枸杞，菊花，山药，地黄，荷叶，茯苓之类，十多种吧。一周的药三百多，回来开吃。

一周以后感觉有点效果，去拿药，拿了两周的，吃完又去拿了四周。中医慢，而且不能说停就停，最少吃一两个月吧。一共吃了七周，中间没怎么调药方，就是第二次拿我说最近胃反酸，因为之前就有浅表性胃炎，28主任说中医叫胃热，多加了一味海螵鞘，吃完以后有改善。

第六周以后又开始厉害，开始反思是不是中药跟激光是一伙的。开始吃中药我就把眼药水全部停了，没再用，这东西有依赖性，而且用了三个月没怎么有起色。干眼前期可以适当用它来缓解干涩，后面还是建议慢慢停掉，这些药水治标不治本，后期我滴了地夸反而更不舒服。

吃中药开始我就热敷加运动，中间有好转我以为是中药起的作用，其实应该是热敷跟运动。但喝药也不能说一无是处，最起码脸上痘没了，之前冒痘很厉害，脸上跟山地赛车道一样。极男，欧莱雅，妮维雅，曼秀雷敦啥的也都用，没效果。这药降肝火，排毒，所以没痘痘。停药以后又开始冒，不过比之前少了。现在就用妮维雅那最便宜的款，50多买三瓶，一共150克，能用小半年，能洗干净就行。

从开始吃药运动热敷有三四周吧，恢复的就不错了，甚至比激光还要好。当时觉得是中药，就懒得没再动，不过热敷还是继续，运动停下来以后就开始慢慢变坏。当我意识到这个以后，就没再去拿药，又开始运动一直到现在，又慢慢变好了。现在基本能像正常人一样，开车啥的也基本没问题。之前开车开一会眼就受不了，现在感觉跑个川藏线也可以。不过手机电脑时间长了还是会不舒服，这就是身体的警告，这时候就别再看了，休息会。

2022二月份到七月底，六个月，算是有效果，也有经验了，我与干眼的抗争还在继续，第一次发文，纯手打，想起什么说什么，所以语句不怎么连贯，顺序也不流畅，应该也有错别字，你们看得懂就好，下面我再补充几点，之前没提到，你们对号入座就可以。

1.热敷能促进血液循环，让睑板腺的油脂软化流出，之前看有人还热敷完做按摩，让油脂更好流出，我没做过，不过淘宝有卖按摩器，有兴趣可以试试。热敷我用的usb插电的，可以接插座或者充电宝，之前京东自营买的云南白药，京东京造一次性眼贴，那种的我感觉温度不高，持久力也不行，二十来分钟就歇菜了。而且使用成本高，一盒四五十用不了多久。

后来用完这两盒就买的插电，这种的劲大，最高温度能到50，而且定时最多一个小时，后劲十足。一个59，还送的热敷药包，里面也是决明子之类，有就比没有好。这个用了三个月左右坏了，接触不良，可能是我晚上睡觉压的。又买了个新的，不过59用三个月也划算，比一次性实惠。外面的布套几天洗一次，保持卫生就好。我中午半小时，晚上吃完饭半小时，睡前一小时，带着睡觉。反正早上起来就掉了，要不就压在身下，我睡觉不咋老实。

2.运动 我180，180斤，正方体，前几年减肥就围着小区跑步，坚持了一周脚踝疼，抹了两周红花油，放弃了。后来附近开了个健身，1700年卡，没有私教，去了没人理，只能跑步，这次时间长点，十多天膝盖疼，抹了两周红花油，膝盖还得用保鲜膜缠住，让药液更好吸收，跟打泰拳一样。跑步姿势不正确，也没人教，加上体重大，确实容易伤筋动骨，所以不适合跑步，运动之路就此耽搁了，只是偶尔下楼走走，那只是吃撑的时候。

吃中药那会开始研究怎么运动，想来想去还是在家，户外夏天还好，冬天出去一身汗肯定感冒，而且你换好衣服出门，来回一个小时左右吧，麻烦的，不如在家随时随地，完事直接洗澡。

跑步机不考虑了，而且住楼房没几天你楼下就找上来了，知乎上很多推荐划船机，但这东西对姿势要求也比较高，使用不当容易伤到腰，也没考虑。最后还是买的椭圆机，麦瑞克k7，这个比较柔和，不伤膝盖，我每天三十分钟，机器显示能消耗350卡左右，反正每次都出汗。我腿上还有静脉曲张（妈的浑身是病），之前做过B超，医生说不严重，不到做手术地步，让我回来穿弹力袜，我也没穿。之前也跑过四五十分钟，腿受不了，不舒服，我感觉三十分钟正好，强度太大会加速静脉曲张病情。

运动三个月，不过一直没瘦，应该是戒烟吧。我之前160，戒烟以后长了20，好几年了一直这个体重，怎么吃也不胖了，怎么运动也不瘦。我家里好几个堂哥都是这样，戒烟都胖了二三十，不过瘦不下来。

我家三室，专门用小书房放椭圆机，这个占地1.8米左右，现在没孩子还好。乔山那个5000多入门款也不错，能折叠，我这个4500，当时看中功能多，双轨道啥的，其实用起来没区别，花里胡哨。

运动有很多方式，我只是选择适合我的，你只要坚持每天30分钟以上，出汗了就可以

运动的好处我就不用多说，不光是对干眼，对其他很多慢性病都有好处。就目前来说，我尝试的方法里，热敷加运动是最好的办法，但一定要有耐心，这是个慢慢恢复的过程。

3.湿房镜 眼科医院看西医时买的，当时在知乎知道这个东西，眼科医院也有卖，起步价一千多，于是回来在网上搜的。京东悦家的普通款也要六七百，客服也不问你啥病情，就玩命推销一千多那款，说是带托玛琳，能发热，原理跟热敷一样，软化油脂。我很反感这种，就没买，看到有人推荐eyeeco，这个店铺很简单，就1款，我买的成人160多。不过确实有用，病情最严重那会全靠它续命，上班，开车基本都带着，就是不太好看，有点像赛文。其实这东西没啥技术含量，就是在密封眼镜里面贴上几片储水棉片，几小时加一次水，始终保持眼镜湿润。我在京东也搜过一些小牌子，也都是自营，一百多一副，我看着跟大牌子也没啥区别，便宜点的就是镜片是普通的，不防蓝光。也有人自制，用个密封好的泳镜也能搞定，几块钱买一贴储水绵片，能用好久。棉片上滴纯净水或者眼药水都行，我之前用的剩下的海露，滴完以后用的纯净水，没啥区别。

眼镜要带上一小时以上才会有感觉，时间太短形不成湿润空间，后来我带着去挂号，眼科医院28主任说不建议经常带，你还是要靠自身去适应外部环境，戴这个有依赖性，我觉得她这话还是比较有水平的。之前网上也有人说这东西没依赖性，但我觉得你一直把眼睛密封起来，虽然一时爽，但不利于恢复。

前期饱受病情困扰的可以试试，能有效缓解，不建议买太贵的，一二百，只要有作用就可以。

4.防蓝光 这个有人说智商税，有人说有用。不过我去好几个医院都问过，医生都说没啥用。自己也研究过，这东西主要看透光率跟防蓝光率，这两个成反比，防蓝光率越好，透光率越低，透光率低了色差就越大。

总的来说蓝光眼镜没有实质性改变我的病情，但我现在一直戴着，玩手机电脑，看电视，出去看电影，晚上开车戴着，其他时间不戴。不建议买透光率很低的，那种的色差太大，拆掉眼镜以后不适应，会加剧眼疲劳。

这东西算个心里安慰吧，作用不大，但是有护眼效果。我的病也是换了12pro瞎眼屏以后犯得，之前用的8p，不知道跟这个有没有关系。苹果的夜览模式也试过，微信主题搞成黑的，不过几天就换回来了，我觉得看手机更费劲，看不清，需要用力去看，太疲劳。有些人习惯，有些人不习惯，因人而异，适合自己就可以。

5.墨水屏手机 墨水屏电脑显示器 这个没用过，不过一搜很多，有些文章一看就是营销，太夸张，真实的不多。手机卖的最好的是海信出的，不过看评价说特别卡，微信都卡，也就读读电子书啥的，这东西原理跟开灯看书一样，靠自然光让屏幕发光，号称不伤眼。我没实际用过，不做评价，有兴趣的可以试试。

6.菊花枸杞决明子茶，看西医时喝过一段时间，也有推荐杞菊地黄丸，中成药，没喝，个人感觉没啥用，后来看中医用的药比这些猛多了，也没见效果，没必要在这饮品上花时间，长期喝枸杞还容易上火，你懂得

7.饮食 忌辛辣就可以，少量辣问题不大，不要太辣，之前做过麻辣龙虾尾，放了一大包火锅底料，第二天明显感觉眼更厉害，下面更遭罪。酒的话我平时喝得少，想喝了也就一瓶啤酒，白的基本不碰，个人建议还是少喝。

8.心态 心态也很重要，目前干眼发病率五分之一，非常高，人类没想到眼睛会用的这么频繁，进化跟不上。轻度的基本不会去医院，就是时间长了不舒服，但休息会好转，基本不影响。等你受不了去医院，那么应该是中度了。这是个慢性病，得病不是一朝一夕，所以治疗也不是短时间，是持久战。不要一直想着这个事，要放松心态，转移注意力，有时候明明病情有好转，但你一直想，去注意它，还是感觉没好转，心理暗示的作用可是很强大的，这就是个恶性循环了。

我一开始也很烦，有时候恨不得把眼珠子扣出来，我知道很多病友跟我一样，前期肯定适应不了，但你要学会安慰自己，高血压需要终生用药，青光眼也是一旦得病就是伴随终生，很多慢性病都是治不好，但能让你在有生之年生活质量跟正常人一样，那就很好啊，只不过比别人多付出一点，那也值得，谁让你有病呢？有些遗传病没得选，但干眼大多数是自己作的，当时熬夜打游戏有多爽，现在就有多难受，你想开就好了。

有些人天生睑板腺不好，我之前去做治疗，见到最小的患者才五岁，护士说他基本每周都来，跟他比，你可幸运多了。而且这个病只要改掉坏习惯，坚持治疗，都会有很好改善的，只是时间问题。

要保持好的心态，积极治疗，病才会好得快，不要老是去想，分散注意力，就不会那么难受。不舒服时也可以打哈欠，我之前干张嘴不出泪，慢慢练习，现在想打哈欠，张几次嘴眼泪就能出来，让它在眼里多停留一会，比滴海露管用多。

9.手机电脑 这也应该各位病友最关心的，我能戒了烟，戒不了手机。干眼有的医院也叫视频终端综合征，是因为长期盯着屏幕，眨眼次数少，泪水分泌少，所以你的大脑认为你不需要这么多眼泪，就开始限制泪水分泌，睑板腺也会减少分泌油脂，时间久了就退化萎缩，这是缺油缺水型。当然有些特殊工作者，比如厨师，烧烤师啥的也有得这个病的，那属于蒸发过快引起，我病情严重那会去厨房炒个菜出来感觉要瞎了一样。

那是不是长时间看书，学习，或者经常用眼过度也会得干眼？对，但有的说法又说电子产品里蓝光危害太大，所以大多数干眼是长期看手机引起的。那既然跟蓝光有关系，为什么治疗的时候不防范蓝光呢？这就有点矛盾了，可能我学疏才浅，搞不明白，所以我一直带着蓝光眼镜，这玩意有就比没有强，只要不是整天戴着，应该会对病情有好处。

而且病情初期那会还要工作，眼睛一看电脑就流泪，戴上eyeeco以后不能说不流吧，最起码舒服点了，流泪也少了，刚开始觉得会不会是心理因素，后来觉得心理因素作用不大，应该就是管用。

有人说戒手机，看你自己吧，这社会手机跟命一样，手机上啥消息也没有也得解开锁划几下，这家给你嘚瑟的。没啥文化，看书也不知道看啥，再说看书时眨眼也少，对恢复不利。尽量少用眼，我是听书，之前也交代过，也可以优酷会员听德云社，这几年新秀水平还可以，虽然徒弟们没像朱子明一样得真传，但起码有新梗也挺逗乐，或者听熟悉的电影，电视剧啥的，康熙王朝，武林外传，夏洛特，西虹市听听也不错。实在无聊就睡觉呗，要不就多出去转转，去公园啥的，有点事做就不会想手机，分散下注意力，病情也会减轻。

电脑是工作，没法避免，前期可以带上湿房镜，不会那么难受，后期慢慢好转以后也不要太过度，觉得不舒服了或者二三十分钟就休息会，看看远处。

最重要一点用手机电脑一定要开灯，不要在黑暗中操作，黑暗中看蓝光屏危害很大，不光会引起干眼，也会引起青光眼等其他眼部疾病。别躺在床上黑暗中对着手机傻笑了，记得开灯。

10.作息 少熬夜，早睡早起，周末早上起来吃个早饭，吃完再补觉都行。我早上起来以后眼泪质量很好，基本没问题，下午晚上严重。如果晚上熬夜了，那白天有时间也尽量补觉，保持足够的睡眠，我睡不够就头疼，眼睛也不舒服。加班熬夜是没办法，就像有病还要坚持用电脑，这东西你自己权衡，能保持平衡最好，没办法那只能选择一个，工作还是健康。

颈椎也注意，我颈椎也不怎么好，长时间用电脑，在厨房低头刷碗啥的，有时候脖子都会不舒服，这时候眼睛也不舒服，眼科医院28主任也提过，跟颈椎也有关系，平时多注意别着凉，别一直低头，保持一个姿势。

吹空调也容易加重病情，开车空调稍微大点我就不舒服，冬天还好能吹脚，影响小点，夏天吹脚容易拉肚子。我一般把车打开空调等车里温度降了再进去，打开后排吹风口，前排不开。今年夏天在家也很少开，总共开了三四次。20多层晚上开窗对流还好，用风扇还能忍受。

这病跟坐月子似的，一有点不注意就不舒服。不过还好都是些小细节，容易做到，平时记得多注意。

11.加湿器 秋冬春感觉都很干燥，尤其是冬天，室内供暖又热，湿度也就20多，京东十来块买的测温度湿度的，贴在客厅里，很好用。家里湿度低于40了就搞个加湿器，40-70之间是适宜湿度。湿房镜能让眼部湿度保持在90以上，但身体其他地方受不了，家里太湿了容易得病。

之前用的一百多那种超声波的，出雾那种，那种容易有白粉而且基本就是局部湿润，容易打湿地板，循环不起来。之后加纯净水白粉没了，但加湿效果还是不好。后来知道有无雾的，冷蒸发，靠风扇吹让水自然蒸发，能全屋循环，还能直接过滤自来水，使用成本低。

做了好几天功课，买的百而思，五百多，小牌子，但是自营。小米美的亚都也都看过，参数不猛，参数猛的大宇，352，ZTK又得三四千，不值当的。目前这个使用良好，不过夏天用不到了，室内都是60-70湿度。

这东西看你自己，只在卧室用超声波的也可以。南方应该用不到，主要是北方。冬天供暖以后不开加湿器，早上起来感觉嗓子很疼，长期这种环境对眼睛肯定不好。

12.除螨 除螨湿巾用了两个月医院开的，1500左右，用了一个月自己买的，三四百。三月以后检查一点没减少，医生说是后面用的劣质，药量不够。一共用了三个月，后面没再用。螨虫这东西你说有影响吧，我的一直没减少，恢复的也不错。你说没影响吧，我也看过很多文献，螨虫繁殖活跃的位置就在上下睑缘处，过多了就会堵塞，影响油脂分泌。所以我现在也是中立吧，能预防就预防下。

热敷眼罩外套几天一次洗，保持干净。枕套床单一周一次洗，之前建行信用卡积分兑换了一个除螨仪，莱克吉米，我去京东搜了下，销量靠前自营的，买的话三四百。每次换床单枕套把床垫枕头用这个吸一吸，反正每次都有很多脏东西，头发灰尘之类。夏天夏凉被直接跟床单一起洗了，冬天盖的大棉花被子没法洗，楼房晒被子大家也都懂，阳台就那么点，晒被子跟搓澡一样，时不时的还得翻面，老家晒楼顶就不用管了。所以冬天被子也用除螨仪吸一下，客厅的沙发，家里的布艺也能吸。除螨仪这东西看你，不是最主要的，如果家里日照充足，暴晒比除螨仪要好。

擦脸毛巾每次用洗衣机洗的时候设置60温度，60就可以除螨了，弄到90费电，热水烫也可以。毛巾跟眼睛是直接接触的，一定要保持卫生。再一个就是揉眼睛，这个好几个医生都讲过，千万不要用手揉眼，手上细菌太多，不光是螨虫。一定要改掉这个习惯，在家痒的话可以用棉棒擦一下，在外如果受不了就闭上眼，用指头揉揉眼皮，不要用手跟眼睛里面接触。

13.中西医 我写这么多没有任何贬低西医或者中医的意思，人无完人，医院也不是所有的病都能给你治好，因人而异。想要快速见效的朋友可以试试眼科医院这套疗法，我当时做完四次激光，主任说大多数人一个疗程病情都会改善甚至不影响生活，我相信她说的是真的，这么大的三甲几十年了，不可能就忽悠你那点钱，这套疗法肯定是很成熟了，再说目前也没有其他更好的办法。每个人都有适合自己的方法，不是说让你一上来就啥也不干开始热敷运动，有些人做一个疗程就能好，那多省事呢。你要觉得自己也不想花了钱还没效果浪费时间，那你就慢慢运动，总之结合自己实际情况。

中医也有自己的独到之处，很多疑难杂症西医搞不定的，中医就有说法。你去医院检查各项指标都正常，但就是觉得不舒服没精神，中医就说你哪里虚，气不足啥的。我朋友之前耳朵一直发炎流脓，反反复复很多次，输液，洗耳，药水啥的能用的都用了，就是没除根。后来找了个中医，说身上有处大火排不出，只能在你的五官七窍发泄，或许眼镜，嘴巴，耳朵，我当时听了都觉得悬咕隆咚，但他吃了两个月药就好了，一直没再犯。有些干眼有可能是假干眼，急性的，肝里有火攻眼睛，如果其他方法不见效，不妨试试中医。

总之还是那句话，结合自身情况，有病先去医院，不要来知乎，如果逛知乎就能把病看好，那医院也就别开了。现在我都想，如果打激光那会就开始热敷运动，是不是恢复的更好了，如果吃中药的时候不中断运动，现在说不定就痊愈了。

14.不知不觉写了一万多字了，断断续续写了两三天，以上就是我目前能想到的，不权威，但绝对真实。如果以后再想起来别的，还会继续更新。

刚开始跟你们一样，沮丧，忧郁，烦躁，明明小病却被影响这么深。忍着眼疼流着泪看知乎，想找共鸣，找安慰，找希望，但无奈每个人病情不一样，每个人关注的点也不一样，就想找脑子里在乎的那几个词，看能不能get自己。我把我知道的所有词都告诉你们了，能帮到你最好。一直都是在知乎获取，现在自己有点心得了，也要去分享。

又想起巩膜镜，适用于重度干眼，专门定制的，上海香港才有吧，大致看过，有兴趣自己搜。不管病情到哪一步，都有办法，所以不要焦虑，后路还多得是。

最后送给大家一首光辉岁月，愿拥有美好明天

2022.10.12更新

上次写完是7.30号，今天10.12，又过去了两个半月，这篇文章也有了近万的阅读。很高兴能帮到一些跟我一样的患者，这两个月期间我的病情又有了变化，也有些心得，所以想跟大家再分享下。

7.30以后没几天，因有事回农村老家呆了一个月，之前还是每天坚持椭圆机半小时，每天热敷两到三次，回老家以后没有器械了，再加上每天事也比较多，锻炼就耽误了，热敷也由每天三次改为晚上睡前一次一小时。刚开始本以为病情又会加重，但慢慢的开始觉得比之前轻松了。早上七八点起床，一直忙到晚上十一点左右睡觉，基本没什么影响。

就是手机看多了，或是开车时间较长，要么睡眠不足，眼睛还是会不舒服，不过发作时间不长，基本不影响，跟之前比好很多。

大概九月初回的小区，在老家呆了一个月左右，回来以后静下心开始琢磨，是不是老家环境的影响还是其他的。想来想去就想到一个不同，水质问题，因为老家的水是村里打的井水，小区是自来水，后面为了验证这个，我也买了好多净水设备测试，不过证明跟水质没关系，这里我就不多说废话了。

回来以后椭圆机又动起来了，还是每天半小时，有时候确实太忙不想动了就偷懒一天，不过每周最少五次还是有的。热敷也没再增加，还是跟在老家一样，每天睡前一小时。

九月中旬以后感觉特别好，只要不是很长时间盯着手机，长时间开车，睡眠不足，在吸烟的房间里呆很久，基本感觉不到干涩难受。每天还偷摸打两把王者，最后赛季结算也二十多颗星了。

我最近又看了好多帖子，也自己分析了一下，我感觉我现在的状态就是身体习惯了。我的睑板腺应该没有变好，这东西的萎缩本来就是不可逆，热敷跟运动让它停止了继续萎缩，但是回不到之前了，从发病到现在大半年了，身体应该适应了这种状态。

再一个就是心态问题，之前虽然也劝自己不要太过纠结，但病情发作频率很高，让你不得不胡思乱想。在老家呆了一个月，事很多，每天忙起来什么都顾不上，没有多余时间去在乎这个，反而病情有好转，我之前也说过，心理暗示的力量很强大。

你越是在乎它，大脑跟身体给你的反馈也就越强烈。可能就是蚊子叮一下的疼痛就会被放大到被打一耳光那种感觉，可能比喻有点夸张，但就是这么个意思。

你的眼睛肯定是回不到之前的状态了，你要做的就是保持不让它继续恶化，至于病情，身体肯定会需要一段时间去适应，比如之前你的眼睛没有干涩，身体没有反应。你得了干眼，身体会有1干涩，但是这种1干涩身体也会慢慢适应，也许三月，也许半年，也许更久。你如果不注意调养，让1干涩变成2干涩，或许你的身体还是会适应，也许半年，也许更久。但如果继续发展成3干涩，4干涩呢？身体总有受不了的时候，那时候你想调养也晚了。

我说这么多想表达的意思是，可能病友们经历一段时间身体都会适应，病情也会好转，但这不代表你就可以为所欲为，每天必要的热敷运动还是需要的，最起码不要让它继续恶化。

再一个就是不要太过于去在意这个病，每天让自己忙起来，闲下来就找点事做，你越在乎，它给你的反馈也越强烈。时间一长，你也就想不起它了。

每天戴着那个eyeeco的湿房镜，也成了习惯，手机电脑离不开，眼镜也就别摘了。

悦家的买了是直接退了的，那个prisma也退了，那个防蓝光效果确实好，但透光率很差，戴上色差太重了，我就退了，这种色差很重的会加剧眼疲劳。不过这牌子是德国的，之前买它也做过功课，很长时间对着电脑的朋友可以试试，反正七天无理由。

病情好转已经一个多月了，这次没有反弹，不过我也没有每天玩命的玩手机看电脑，玩游戏也是适度，毕竟这么年轻，总不能从此就丢了这门手艺，那也太无趣，控制好度。

希望各位病友也能尽快度过这个适应期，加油！

五、老人得了干眼症该怎么治疗？

老人得了干眼症的治疗主要是使用人工泪液。可以做详细的检查，明确干眼症的原因和类型。如果是睑板腺功能障碍引起的干眼症，可以做睑板腺按摩，热敷。重度干眼症可以佩戴湿房镜，减少泪液的蒸发。

六、干眼症怎么治疗效果最佳?

1、滴人工泪液：人工泪液治疗干眼症的效果是非常明显的。因为人工泪液的成分是玻璃酸钠或者聚乙烯醇，可帮助保持眼球的湿润，而且最好选择不含防腐剂的人工泪液，在包装方面最好是单只包装，更加安全、卫生、方便。

2、进行热敷：热敷也是一个不错的治疗干眼症的方法。用热毛巾或者是毛巾打湿后再微波炉转热，每天热敷眼睛数次，每次十分钟左右，可以有效的治疗和缓解干眼症的症状。

3、清洗睑缘：可以选择生理盐水，用棉签蘸着涂眼睛，像画眼线一样，擦拭睫毛根部数次，可以达到很好的辅助治疗干眼症的效果。

七、你的干眼症是怎么治好的？

去医院，让医生给开点人工泪液，遵医嘱。注意使用频次。春秋两季外出时最好佩戴防风镜或太阳镜

八、新西兰干眼症如何治疗

在新西兰，干眼症是一种常见的视觉问题，给很多人带来了不便和疼痛。干眼症可能由多种因素引起，包括环境因素、遗传因素以及长时间使用电子设备等。针对干眼症的治疗方法也日益多样化，从药物治疗到手术矫正，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方案。

药物治疗

在新西兰，干眼症的常规治疗方法之一是药物治疗。医生会根据患者的症状和病因开具相应的药物，常用的药物包括人工泪液、消炎药和抗过敏药等。这些药物可以有效缓解干眼症的症状，提高患者的视觉舒适度。

热敷和按摩

除了药物治疗，热敷和按摩也是缓解干眼症症状的常见方法。通过热敷眼部可以增加泪液的分泌，减轻眼部干涩不适感；而按摩可以促进眼部血液循环，改善眼睛对外界环境的适应能力。

手术治疗

对于一些严重的干眼症患者，药物治疗和常规疗法可能无法取得理想的效果，这时可以考虑手术治疗。在新西兰，常见的干眼症手术包括泪囊导管置入术、泪腺切除术和角膜神经切断术等。这些手术可以帮助患者恢复泪液分泌功能，减轻干眼症症状。

生活调整

除了上述治疗方法，患者在日常生活中也可以采取一些措施来缓解干眼症的症状。比如避免长时间盯着屏幕、保持室内空气湿润、避免烟雾和空气污染等。这些生活调整能帮助患者改善干眼症的症状，并且对预防疾病的发生也有一定的帮助。

综合治疗

在治疗干眼症的过程中，往往需要综合运用药物治疗、手术治疗和生活调整等方法，以达到最佳的疗效。患者应根据医生的建议，制定个性化的治疗方案，并坚持长期治疗，才能有效缓解干眼症带来的不适和疼痛。

结语

总的来说，在新西兰，干眼症的治疗方法多样，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方案。药物治疗、热敷按摩、手术治疗和生活调整等方法都可以有效缓解干眼症的症状，提高患者的生活质量。希望通过不懈的努力，患者们可以早日摆脱干眼症的困扰，重拾清晰明亮的视界。

九、干眼症症状？

干眼症主要由经常用眼、视疲劳、泪液分泌过少、慢性睑板腺炎所致。一般会引起眼干、眼涩、泪液减少、眼部疲劳，严重的伴有眼部慢性炎症，无法睁眼等症状。治疗可以滴用人工泪液类眼药水，并积极治疗原发病，也可到医院应用干眼治疗仪，注意休息，保持正确的用眼习惯。

十、干眼症是什么？

一、干眼定义的时代变迁

干眼的古代定义：1644年《审视瑶函》中提出的"白涩症"、"干涩昏花症"及"神水将枯症" 概念既为早期干眼症的定义。白涩症——“不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦，名曰白涩”； 干涩昏花症—— “此症谓目日觉干涩不爽利，而视昏花也”；神水将枯症——“神水将枯祸不迟，更兼难识少人知” 。

干眼的现代定义：是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损伤，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。

干眼定义的研究进展：国际泪膜与眼表协会(Tear Film and Ocular Surface Association，TFOS)出版的第二版国际干眼指南(international dry eye workshop，DEWS)结合近几十年来对干眼的新认识，系统、全面地修订了干眼的定义与分类。此版干眼指南中将干眼定义为以泪膜稳态失衡为主要特征并伴有眼部不适症状的多因素眼表疾病，泪膜不稳定、泪液渗透压升高、眼表炎性反应和损伤以及神经异常是其主要病理生理机制。新的定义首次提出了泪膜稳态失衡这个概念，既包括泪液量的异常，也包括质的异常和动力学的异常；同时，新的定义强调了干眼的病理生理因素，包括神经异常在干眼发病中的作用：神经异常不但可导致反射性泪液分泌减少，而且与干眼不适症状密切相关。

二、干眼症的症状有哪些？

根据干眼的程度及病因不同，患者可出现各种症状，主要包括：眼部干涩和异物感、烧灼感、畏光、视力波动、易出现视疲劳、眼痒、晨起时眼角有黏性分泌物、迎风流泪、顽固性眼红等等。

三、干眼症的自我调节

干眼症早期由于患者症状不重，一般可以通过调整工作及生活方式进行调节，达到自愈。；通过合理的生活作息调节、饮食平衡摄入，有助于避免干眼症的发生。

干眼症的自我调节主要包括如下几个方面：1、合理安排近距离用眼的时间，20⁓30分钟至少休息2-5分钟；2、在近距离用眼的时候增加眨眼次数；3、空调口不要直接对着面部，保持定时通风及合适的室温，必要时可使用加湿器；4、在眼部感觉疲劳时应及时休息，必要时可采用眼部热敷（热毛巾或蒸汽眼罩）的方式缓解疲劳；5、保持良好的作息习惯及饮食调节，多喝水，多吃水果以及富含维生素A、ω-3的食物。

四、干眼症的治疗

通过上述自我调节不能缓解时，应及时就医。干眼症的病因多种多样，需要根据具体病因进行对因治疗。

干眼症的治疗一般包括：1、外在补充人工泪液或泪液成分补充剂；2、服用促进泪液分泌的药物；3、采用保湿眼镜或泪道栓塞的方法保存泪液；4、抑制眼表炎症；5、中医针灸治疗；6、采用睑板腺清洁、睑板腺按摩例如Lipiflow、祛螨治疗、强脉冲光等物理治疗。

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