红甜菜罐头怎么食用？

一、红甜菜罐头怎么食用？

材料：银耳、枸杞、苹果、梨、桃(千万别放橘子和香蕉，味道不好)还有就是冰糖、蜂蜜。

做法：1.先把银耳泡好。泡的过程中把苹果、梨(桃，现在这个季节没有，不放也行)洗干净去皮后，切成自己喜欢的形状，放入锅中。

2.切好的水果、银耳、枸杞都放入锅中后，加冰糖，多少就看个人的口味加了。然后直接放凉水，因为放水的时候水果会浮上来，所以就用你的手掌压在水果上，水没到你的手腕就行了。

3.大火开锅后，打去浮沫，换小火慢慢煮。时间别长，大约15分钟关火，在闷一会，可以吃的时候放点蜂蜜~娃哈哈~水果罐头做好了。

4.凉一会，剩到玻璃瓶内，留出大约2厘米的空隙，拧紧盖子，自然冷却，常温后，把玻璃瓶放到冰箱中。这种方法做的是有真空的，保存时间比较长。

经验之谈：

黄桃：这个仅限于9月份左右的时候才是新鲜的，我最喜欢吃黄桃了，有一次我做过都是桃的，哈哈，真过瘾啊~

苹果：1年4季都可以买到，我的经验是用国光苹果，好吃又便宜~

梨：也是1年4季都可以买到的，还止咳化痰，大家都知道其中的功效，就不多说了，反正是好东西呀~

银耳：又称白木耳，一向被视为名贵的营养滋补佳品，尤其是野生白木耳，其营养价值更高。据测定，每100克银耳含蛋白质5克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克，并含有多种维生素及17种氨基酸。它所含的银耳多糖，有增强人体免疫力，加强白细胞的吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳能使溶菌酶的活力显著提高，促进杀菌功能。因此，常吃银耳，不仅能补充多种营养，尚有增强儿童的抵抗力，抗病强身的作用。

银耳如何挑选：

从色泽上看，没有经过硫磺熏蒸的银耳，颜色是很自然的淡黄色，如果颜色很白，就要小心了。

从形状上看，好的银耳朵形是完整的，泡过以后不蔫不软。

从气味上看，好的银耳的气味应该是自然芳香，如果能闻到刺激的气味，建议不要购买。银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或辣的感觉，很可能就是用硫磺熏蒸过的。

枸杞：枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。现代研究分析表明，枸杞所含营养成份非常丰富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克，粗脂肪2.33克，碳水化合物9.12克，类胡萝卜素96毫克，硫胺素0.053毫克，核黄素0.137毫克，抗坏血酸19.8毫克，甜菜碱0.26毫克，枸杞子多糖(LBP)是枸杞中最重要最关键的成分之一，它是一种水溶性多糖。

枸杞如何挑选：

要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

二、红甜菜罐头怎么做好吃？

材料：红甜菜、银耳、枸杞、苹果、梨、桃(千万别放橘子和香蕉，味道不好)还有就是冰糖、蜂蜜。

做法：1.先把银耳泡好。泡的过程中把红甜菜、梨(桃，现在这个季节没有，不放也行)洗干净去皮后，切成自己喜欢的形状，放入锅中。

2.切好的水果、银耳、枸杞都放入锅中后，加冰糖，多少就看个人的口味加了。然后直接放凉水，因为放水的时候水果会浮上来，所以就用你的手掌压在水果上，水没到你的手腕就行了。

3.大火开锅后，打去浮沫，换小火慢慢煮。时间别长，大约15分钟关火，在闷一会，可以吃的时候放点蜂蜜~娃哈哈~水果罐头做好了。

4.凉一会，剩到玻璃瓶内，留出大约2厘米的空隙，拧紧盖子，自然冷却，常温后，把玻璃瓶放到冰箱中。这种方法做的是有真空的，保存时间比较长。

三、红心甜菜怎么吃？

1.红甜菜用清水冼干净后，放清水中浸泡几分钟，拿出来沥干水份

2.用手将红甜菜撕成5厘米左右长的段(叶子和杆分开)

3.锅中加入适量植物油，烧热锅后，先放入甜菜杆翻炒几下，再加入叶子，快速翻炒几下，加入盐炒均匀即可出锅

四、红甜菜怎么吃？

一、甜菜根的食用方法 1、甜菜根可以用来生食，凉拌，或者用来炒，煮汤。

2、对于爱美的人，可以用甜菜根来制作养颜瘦身的甜菜蔬果汁；

3、甜菜根也可以制作好吃的蛋糕或者沙拉，都是很不错的选择，健康又好吃。

4、由于有些甜菜根略带土腥味，所以烹饪前，要先用水浸下，才可以有效除掉，那做起来的菜就会很美味了。 二、甜菜根的功效 1、甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。

2、甜菜根中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。

3、甜菜根含有高含量的硝酸盐，可以作为一种抗血液凝固的因子。

摄入甜菜根可以使得血液中硝酸盐水平增加两倍，硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气，因此可以提高耐力。

4、甜菜根含有铁、铜、锰等元素。

它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。

5、甜菜根中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓，据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。

在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分，缓解腹胀。

由于含有铁、铜、锰等元素，还能治疗贫血及作风等病。

五、甜菜根怎么吃？

：甜菜根1个，番茄2个，苹果2个，猪瘦肉适量，盐适量。

做法：

1、甜菜根去皮，外表洗干净后切块;苹果也是洗干净去核后连皮切块;番茄切块;瘦猪肉切块。

2、猪瘦肉与适量清水放入锅内，大火煮沸数分钟;熄火后用清水冲净。

3、将水沥干后，再放入红菜头、苹果，注入适量清水，盖上锅盖大水煮沸。

4、煮约二十分钟后转中小火。再煮约二十分钟至食材软烂。

5、加入番茄，转大火。约煮十分钟，调入适量盐即可熄火。

六、东北甜菜怎么吃？

甜菜可以直接生吃,生吃有甜味,可口脆嫩,而且水分多,维生素C不会被破坏,人食用后可开胃消食,排毒通便,有效补充水分和维C。

甜菜生吃的吃法有很多,可以在清洗干净后直接食用,或者切小块榨汁;还可与黄瓜等做成蔬菜沙拉食用,这些吃法都是生吃,都有促进肠胃蠕动,加速排便也可以用锅加水烀熟了吃。也可以镲成小丝，和玉米面和在一起，贴饼子，蒸窝窝头吃的！

七、红甜菜怎么吃，红甜菜的做法？

材料：中等大小的红菜头 5个，混合肉末（猪肉30%，牛肉70%） 500克，生抽 2大勺，植物油 1大勺，海盐 1大勺，

面团材料：小麦通用粉 450克-550克，开水200克，红菜头汁100克

做法

1.将红菜头清洗干净，放入水中煮25至30分钟，直到其变软

2.去掉红菜头表皮，将其切为碎末，挤出菜汁备用，并将红菜头碎末放凉

3.将红菜头和肉末混合，加入生抽、油和海盐，搅匀

4.用开水烫面粉，搅匀面糊后，加入红菜头汁（就是前面步骤挤出的菜汁）

将其揉成光滑的面团，饧40到60分钟

5.将面皮擀成大而薄的圆形面片，包入红菜头肉馅

6.烧热平底锅，加入少量油，摆进红菜头饺子，加热到饺子底部略变硬后，添少量水，盖锅盖，直到锅中水份蒸发，即可停火出锅。

八、红心甜菜头怎么吃？

用料:甜菜1根 

核桃20克 杏仁20克

意面 200克

调料:奶油青酱 ，橄榄油 ，盐 ，黑胡椒 ，芝士粉 ，柠檬汁 ，大蒜粉 各适量

做法步骤

步骤 1，水煮开放一点盐放意面煮5分钟捞出过凉水 淋橄榄油备用

步骤 2，坚果加一点点橄榄油炒香稍微焦一点

步骤 3坚果 橄榄油 甜菜根 和其他所有调料一起搅拌，把打好的甜菜根酱炒香，关火加入意面拌匀

步骤 4,装盘撒上核桃碎和芝士粉

九、甜菜树果怎么吃？

甜菜树果是一种可以食用的水果，可以生吃或加工制成果酱等食品。生吃时，先将甜菜树果外层的硬皮去掉，剖开果实，里面有一层厚厚的果肉，可以直接食用。甜菜树果味甜汁多，口感清爽，喜欢甜食的人会很喜欢。如果觉得生吃口感单一，还可以将甜菜树果加工制成果酱、果醋或果汁等食品，增加口感的变化。

十、甜菜叶子怎么吃？

豆鼓甜菜叶

　　甜菜叶摘掉其中的老叶，洗净之后控干水分。在盆中准备凉水，凉水中放入适当的食盐，用刀将甜菜与枝干切开。首先把盐水烧开，烧开之后先将枝干放进锅中煮开，叶杆熟至八分的时候将备好的甜菜叶放进锅中继续煮，等到将甜菜叶与杆煮好之后，将甜菜叶捞出控干水分。准备好锅后倒入食用油，之后把油烧热，烧热之后将豆豉放入锅中进行炒制，炒制出香味之后，把煮好的甜菜倒入锅中，翻炒均匀之后加入适量的食盐、辣椒油，翻炒熟了之后即可出锅。

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