新西兰分为北岛（North Island）和南岛（South Island），其首都是惠灵顿，奥克兰是新西兰的第一大城市，基督城是新西兰的第三大城市。
奥克兰（Auckland）
奥克兰是新西兰最大的城市，位于北岛北部，人口一百多万，十分干净广阔，位于两个天然港口之间，被认为是世界上最适合居住的城市之一。奥克兰拥有“帆船之都”的称号，是美国杯帆船赛的举办地。奥克兰大学和奥克兰理工大学就位于奥克兰市。
惠灵顿（Wellington）
惠灵顿人口约四十万，作为新西兰的首都惠灵顿有着诸多优势。它环绕着美丽的港口，有着卓越的文化氛围，并与开放的海滩毗邻，沿海分布着众多的餐馆及商店，也有独特的活动。惠灵顿维多利亚大学就位于惠灵顿。
基督城（Christchurch）
基督城人口约四十万，是南岛最大的城市，它有着非常英式的风格和感觉，埃文河穿过这一新西兰“花园城市”的中心。基督城是主要的旅游胜地，沿海而建，距滑雪场仅有一小时车程。它也是去查塔姆群岛和南极的必经之路；国际南极中心也是一个不可不看的景点。坎特伯雷大学和林肯大学就位于基督城。
哈密尔顿（Hamilton）
哈密尔顿的人口约二十万，是新西兰第四大城市。它是怀卡托地区的工商业和教育中心，怀卡托地区以其农业和园艺生产而著名。每年在汉密尔顿机场附近的神秘湾举办超大型的农业展览 —农业现场展览会。哈密尔顿离科罗曼德半岛的优美海滩很近，并可方便地去中部火山高原地区滑雪。怀卡托大学就位于哈密尔顿市。
北帕默斯顿（Palmerston North）
北帕默斯顿的人口十万，大部分都是几所充满活力的高等院校中的学生。这一位于玛纳瓦图河畔的教育和研究中心有着十分友好的地方特色。它离首都惠灵顿有两小时车程，也可方便地到达霍克湾、塔拉纳基、怀拉拉帕及和霍罗范努瓦地区 — 十分适合于喜爱户外活动的学生。梅西大学就位于北帕默斯顿。
达尼丁（Dunedin）
达尼丁人口约十万，有着维多利亚式的建筑和美丽的花园，其不断增长的学生数量和卓越的艺术社区也是它的特色。
它的酒馆、俱乐部、博物馆、美术馆和奥塔哥大学美丽的砖式建筑都为这一学生城增色不浅。它附近有延绵的海滩，有太平洋的巨波大浪，也有黄眼企鹅保护区 — 奥塔哥海峡的宁静港湾。
