一、新西兰留学必尝的美食品种
毛利文化新西兰 海鲜：因为四面环海，新西兰的海产即新鲜又充裕，海鲜，毛利人称为卡摩瓦那。在毛利文化中，卡摩瓦那代表一种高级的地位象征。新西兰的布拉夫牡蛎是世界上首屈一指的贝类。
烤羔羊：鲜嫩多汁的烤羔羊肉是新西兰人的最爱。弊蔽这里的羊肉之鲜名冠全球，是新西兰出口的主要肉类之一。佐以迷迭销答香和各色时令蔬菜的烤羊肉必将让您欲罢不能，绝对是不容错过的美食享受。
毛利窑烤：窑烤是 2000 多年来毛利人广为使用的烹制方法，如今只在特殊场合用到，烤制的传统美食有鸡肉、海鲜和各种蔬菜。
奶酪与葡萄酒：如果您正在寻觅顶级的葡萄酒和奶酪，那一定要租斗州把目光锁定新西兰。我们拥有众多世界一流的奶酪生产厂，制造的蓝霉奶酪、陈年奶酪和香滑奶酪声名远扬。
炸鱼+薯条：温和的夏日夜晚，最适合坐在风光秀美的新西兰海滨，用炸鱼配薯条犒劳自己一番。新鲜捕捞的鲷鱼、鳕鱼和好吉鱼是烹制这道菜的常见食材，码料之后炸至酥脆便可装盘上桌。盘中也少不了鲜美的贻贝和鱿鱼圈。炸鱼配薯条几乎在新西兰每个角落都能吃到，就着啤酒更是舒心爽口。
二、11年新西兰的饮食文化介绍
10月09日讯《新西兰的饮食文化介绍》由liuxue86.com报道。新西兰专家为留学生介绍新西兰人的饮食文化：
新西兰人的饮食习惯大体上与英国人相同，饮食以西餐为主。喜欢喝啤酒，人均年啤酒消费量达110公升。国家对烈性酒严加限制，有的餐馆只出售葡萄酒，专卖烈性酒的餐馆对每份正餐只配一杯烈性酒。饮茶也是新西兰人的嗜好，一天至少七次，即早茶、早餐茶、午餐茶、午后茶粗冲、下午茶、晚餐茶和晚茶。茶馆遍布各地，许多单位都有专门的用茶时间。
新西兰大小城镇遍布餐厅、酒吧等食肆，这里的粤菜、韩菜、西菜都具备一流水准。想找寻新口味，可到访郊外农庄，享受热情农庄主人为你准备的地道乡村美食，别具风味。如果觉得餐馆花费昂贵，那么还有遍布的快餐店如麦当劳、肯德基、比萨店，还有一些外带的速食店如炸鱼块拼土豆条、中式外带店等都可以解决饮食问题。
美味食物
新西兰专家介绍：新西兰是著名的农牧业国，物产丰富，素有“美食天堂”之誉。出产的蔬果、肉类和海产，新鲜味美；如羊肉、野味、鹿肉、龙虾岩亩歼、酪梨、草莓，奇异果及三文鱼等，皆是著名特产。游客更可一尝极具特色的烹调方法，领略地道风味。像猕猴桃，当地人便喜欢将之酿制成果酒，果酱等出售。这里的“环太平洋”烹饪风格，广集欧洲、泰国、马来西亚、印度尼西亚、日本及越南的烹调艺术之精华。这种广集各家之大成的独特烹饪风格，使全国各地的餐厅和咖啡馆提供令人垂涎欲滴的各式风味，各种菜肴。饮食习惯荤素较平均，晚餐一般是正餐。正餐常分三道，开胃小菜、小点、主餐配有素菜沙拉，最后是甜品、水果沙拉、咖啡等。晚餐还常配饮葡萄酒。
典型的新西兰式的菜肴 尝试吃羊肉、猪肉、鹿肉、三文鱼、龙虾、布拉夫牡蛎、鲍鱼、贻贝、扇贝、红薯、弥猴桃和树茄果。
三文鱼 有多种吃法：烟熏、刺身及鱼头等，选择众多。
肉类 以在烤箱中烤制和炖烧为主，素菜则以凉伴色拉居多。有些人认为蔬菜应尽量生吃，或用水简单烫煮以保持其营养。不过，近年来有些新西兰人也开始学做炒菜。
点心 如酥皮肉卷、馅饼、炸薯条、鱼块、甜点等始终是人们喜爱的食品。奶酪以及用奶酪做的糕点品种丰富，而新西兰的冰淇淋、酸奶更是奶味足，质量高，无人不爱。蛋白蛋糕是新西兰的国粹甜点——把蛋白和耐租鲜奶油放在一起搅打，然后烘焙的，制作好的蛋糕还需点缀一些新鲜水果或浆果。
毛利传统的石头火锅 把薄薄石头烘热，放入地洞，把包裹好的食物放入薰熟，原汁原味，味美异常。
很多新西兰人十分喜欢中餐，遇上节日喜庆，常常会去中餐馆庆贺宴客。 近几年随着亚洲人口的增加，从亚洲进口的罐头和食品也在不断增加。除了华人餐馆和菜色越来越丰富之外，华人食品店、豆制品厂、港式点心店、广东烧烤以及各类特色店也应运而生，十分方便当地华人生活。
新西兰的饮食文化介绍
三、新西兰为什么不种蔬菜
原因如下。
1、新西兰蔬菜种植比较少，而且季节性非常强，规模化的大棚蔬菜种植更是少见扒虚。
2、新西兰的优质农产品旅搭种类较单一，最优质的往往都是首先销往国外以换取外汇，比如乳制品、海鲜、水果等。
3、新西兰农业发达，但主要以畜牧业和渔业为主，种植业方面则以果树种植为主，春镇燃且种类比较少。大米和小麦都严重依赖进口，包括香蕉在内的很多水果需要从热带国家进口，猪肉也需要从中国或者欧洲进口。
新西兰蔬菜种植面积较小，季节性较强，规模化的大棚蔬菜种植少见。优质农产品种类较单一，最明宽优质的往往首先销往国外以换散槐谨取外冲基汇，如乳制品、海鲜、水果等。
四、新西兰南瓜的营养价值及功效与作用
新西兰南瓜的营养价值及功效与作用
新西兰南瓜的营养价值及功效与作用，在我国,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘,在城市也日益受到重视，那么你知道新西兰南瓜的营养价值及功效与作用吗，下面就一起来看看吧。
新西兰南瓜的营养价值及功效与作用1 1、具有营养价值，含有丰富的维生素，如富含维生素c，清除体内自由基，可以美容养颜
2、辅助治疗糖尿病，改善血糖。
3、防治高血压，治疗胆结石。
4、保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，扮孝促进消化。
5、清除致癌物质，有抗癌的功效
6、小南瓜的热量较低，不容易肥胖，是适合减肥的人食用。
新西兰南瓜的营养价值及功效与作用2 一、南瓜的功效与作用
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，南瓜中钴含量丰富，在各类蔬菜中居首位，常吃南瓜有助于胰岛素水平的调节，从而防治糖尿病，降低血糖；果胶则有很好的吸附性，有助于消除体内细菌毒素和其他有害物质，并且可延缓肠道对糖和脂质的吸收，达到减肥的目的。
南瓜有消除致癌物质亚硝胺突变的作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力，吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
一、南瓜的营养价值
每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
三、南瓜的食用方法
补中益气： 糖醋南瓜丸：将南瓜去皮、瓤，洗净切块。上笼蒸熟后，取出控水，加面粉、白糖、食盐等，揉成面团状。锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小丸子，入油中炸至金黄色时捞出。锅内放入底油，倒入清水，加白糖和少许盐，用水淀粉勾芡，淋入少许香醋，倒入丸子调匀即可。此菜肴具有补中益气，温中止泻的功效，适于脾胃虚弱之泄泻、体倦者食用。
瘦身美容： 冰汁南瓜：南瓜去皮切块，蒸至软糯，摆盘中；银耳泡发，洗净，汆烫，捞出沥干。纯净水烧开，放冰糖熬至化开，晾凉，再放银耳一同入冰箱中冰镇。食用时，淋冰糖汁和银耳在南瓜上即可。此菜可祛斑润肤，消脂减肥。适于有雀斑、黄褐斑、皮肤干燥、肥胖者食。
降血糖： 南瓜饼：将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥。加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，面团里也可加少量食用油，将南瓜面团直接压扁后油煎即成。常食可防治尘侍糖尿病，降低血糖。
补阴益气： 南瓜灵芝羹：南瓜洗净切片，与灵芝一同放入碗内，上蒸锅蒸至南瓜烂熟成羹即可。灵芝补气养阴，养心安神，固身健体；南瓜补中益气，健脾和胃。二者合用成羹，可用派缺吵于气阴不足之糖尿病的辅助食疗。
杀虫： 糖蜜南瓜子：取新鲜南瓜，剥取南瓜子仁，放入研钵内，加入冷开水少许，将其研烂如糊状，加入冰糖或蜂蜜，一同拌匀即可。空腹服用，可杀虫，适用于小儿蛔虫病、小儿绦虫病等的辅助食疗。
注意事项 ：
吃南瓜子和叶可提高精子质量：美国科学家研究发现，经常吃南瓜叶、南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到一定的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。据了解，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中就含有丰富的锌和维生素C。
新西兰南瓜的营养价值及功效与作用3 南瓜（学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。
南瓜并不是中国土特产，而是原产墨西哥到中美洲一带，目前世界各地普遍有栽培。明代南瓜传入中国，现南北各地广泛种植。南瓜的果实可作肴馔，亦可代粮食，红军时期井冈山的红米饭南瓜汤声名远扬。全株各部又可供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，能根治牙痛。
南瓜的营养价值
南瓜营养丰富，具有很高的营养价值，其所含的.主要成分如下。
必需氨基酸：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等人体所需的必需氨基酸含量较高。
膳食纤维：南瓜富含膳食纤维，较低脂肪，是低脂肪、高纤维的食品，适合减脂人群。
矿物质和微量元素：富含矿物质（钾、钙、镁，锌，低钠）和微量元素，对维持机体的正常活动和健康非常重要，适合老年人和高血压患者食用。此外，南瓜还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
维生素：富含多种维生素（胡萝卜素、Va、Vb、Vc、Ve等），其中胡萝卜素是西瓜的8 - 20倍，Va含量居蔬菜之首。
多糖和果胶：南瓜中的活性成分南瓜多糖和果胶含量也较高。南瓜多糖具有降血糖血脂、增加免疫力、抗衰老和抗癌等功效；果胶中含有大量低甲氧基果胶，可以抑制肠道吸收胆固醇和甘油三脂（也就是脂肪），参与动脉硬化等心脑血管疾病的辅助治疗。
由于南瓜具有以上功效，长期食用南瓜能够起到保健、预防和治疗疾病的作用。
贝贝南瓜和板栗南瓜的区别
在中国，南瓜已经有几百年的种植历史了，主要的品种有蜜本南瓜、黄狼南瓜、大磨盘南瓜、牛腿南瓜、甘栗王、红栗王和黑籽南瓜等等。贝贝南瓜和板栗南瓜是近年来引进的新品种，受到很多人的欢迎，但是大家往往搞不清楚这两者有什么区别，这里我们就简单介绍一下。
贝贝南瓜是从日本、新西兰等地引进的一种小型南瓜品种，长势旺，产量高，后期不易早衰，收获期长。贝贝南瓜雌花着生较多，每3节位就有1位雌花，开花后35 ~ 40天可收获，较抗病。口味特佳，品质超群，甜度适中，具有板栗特殊香味，营养价值高。近几年的美食圈里，如果要选出几款流量巨星，那么贝贝南瓜一定榜上有名，受到很多人的追捧。人红是非多，货好市场上难免就会鱼龙混杂，真假混卖。
首汇农业为大家精选的贝贝南瓜，品种为日本正宗的惠和一号，它不仅有着漂亮的金色果肉，而且质地绵密，板栗般的粉糯，南瓜的薯香气，在唇间轻轻一抿，就蹿了出来，浓郁而集中。
贝贝南瓜和板栗南瓜的对比
板栗南瓜也是从日本引进的味似板栗的品种，是小瓜型早熟南瓜新品种，它风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适应性强，生长旺盛，病虫害少，产量高，种植经济效益极佳。首汇农业精选的民勤沙漠南瓜，出产于腾格里沙漠和巴丹吉林沙漠之间的二姐沙漠农场，地理环境优越，日照时间长，品质上乘。
总之，不论是贝贝南瓜，还是板栗南瓜，营养价值都很高。但是相比而言，贝贝南瓜个型小，香、粉、甜的特征更明显，做宝宝的辅食超级棒，很多挑剔的宝妈都选择它，再挑食的宝宝也能乖乖吃下一大碗！而且，它也是很多老人、孕妇、肠胃不好的人士的首选主食。而板栗南瓜个头更大，性价比更高更实惠，我们民勤的板栗南瓜，比很多非干旱沙漠地区的国产贝贝也好吃很多。
